冬天更要注重子宮保暖，分享日常暖宮方法

 

冬天一到，相信好多女仔都有手腳冰冷嘅問題，唔單止咁其實身體內部都會有虛寒問題，尤其係子官會有「宮寒」情況，從而導致月事不順、M痛、不孕等等回婦科問題。所以喺寒冷嘅天氣，女生一定要做好暖宮，擺脫婦科煩惱，令身體回復健康。

 

十個女人九個寒?

 

中醫認為「十個女人九個寒」，加上好多年輕女生唔注重暖宮，凍飲、生冷食物唔離手，結果會令體內臟腑受寒，尤其係女士嘅子宮、卵巢、輸卵管就首當其衝。

 

子宮係女生第二個心臟，對身體健康十分重要，只要養好子宮就有養顏兼養生的作用。只要令子宮暖和，體內氣血先可以暢通運行，月經先可以變得有規律，改善及避免經痛情況。

 

暖宮美容可以參考下呢篇文章：

https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/how-to-take-good-care-on-your-uterus

 

日常6招暖宮方法

 

暖宮美容方法1：多吃溫、熱性食物

宮寒嘅女性可以食多D溫性與熱性食物，有助溫暖子宮，青菜一定要唔好生食，而且生冷食物最好食少D。

暖宮美容方法2：常做運動

氣血循環唔好嘅女仔，好多時都會有月經失調問題，咁所以有時間一定要多運動，如：跑步、游水等等，都可以促進血液循環，溫暖子宮。

 

暖宮美容方法3：生薑/艾草足浴

每晚可以用暖水加幾片生薑或艾草，浸腳15至30分鐘，有驅寒及促進循環作用，同時亦可以暖宮、助眠。

 

暖宮美容方法4：暖宮食療

每日早上一杯暖黑糖蜂蜜水，可以增加身體能量，加快新陳代謝，改善手腳冰冷及宮寒問題，唔單止可以暖身，亦都可以美顏抗老。

 

暖宮美容方法5：暖宮按摩

女生可以定期去做暖宮療程，就好似Oasis mom嘅treatment咁，用獨特暖宮按摩手法配合薑油熱敷穴位按，有效驅除體內寒氣，幫女生改善手腳冰冷、體虛等問題，同時加速新陳代謝、血氣運行令身體變得健康，調理好體質。

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https://oasismom.com.hk/services/%E5%8F%A4%E6%B3%95%E7%B4%AE%E8%82%9A%E7%94%A2%E5%BE%8C%E6%8E%92%E6%B0%B4%E7%98%A6%E8%BA%AB%E7%B4%AE%E8%82%9A%E7%99%82%E7%A8%8B/

 

唔好以為古法紮肚只係產後媽媽先可以做，其實一般女性都可以透過紮肚改善身形，收肚同時又可以暖宮，保養子宮，達到美顏、調經嘅作用。

 

 

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