產後身材大走樣，好彩有古法紮肚幫手!

 

女士生完BB之後，要面對嘅事情有好多，坐月、湊B、調理身體，最重要嘅係修身。講到產後瘦身，好多產後媽媽會選擇紮肚減肥，務求可以快速回復產前身型，所以愈來愈多明星、KOL鍾意產後紮肚，盡快收肚、收腰、瘦身！

 

星媽點解咁追捧產後紮肚?

 

唔少明星都係用古法紮肚產後瘦身，就好似徐子淇、胡古兒、Coffee、李亞男等等，而且仲可以10日減5吋。

 

Source: Coffee產後極速修身！產後10日曬纖腰 極速修身秘訣原來靠這些....

https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/coffee-post-pregnancy-fitness-tips

 

古法紮肚係用一條好長嘅棉布，由盆骨下方往上包紮至胸骨，每日紮肚減肥至少8小時，將因為生BB而被拉開嘅骨骼收緊，讓內臟恢復原位，幫助子宮收縮，舒緩腰酸背痛等問題。尤其係針對「假肚腩」，即分娩前子宮膨脹將媽媽嘅腹直肌拉開而分離，令腹部難以恢復平坦，產後紮肚就可以改善呢個情況。

 

點Check 腹直肌分離情況?

孕婦於懷孕期間，隨著子宮內的胎兒成長，腹腔壓力會增加，將兩邊腹直肌慢慢撐開，中間出現空隙，出現了分離情況。大家可以躺平身體，將手指放喺肚臍上面，然後向下壓，要感受到兩邊嘅腹肌擠壓緊你嘅手指，就可以測量兩邊肌肉嘅寬度。

 

輕度分離：距離少於2隻手指寬

中度分離：距離2隻到4隻手指寬

重度分離：距離超過4隻手指寬

 

腹直肌分離除咗會令小腹凸出，亦容易引起腰痠背痛、無法久站、出現駝背、盆骨痛狀況。所以，建議產後媽媽要把握時機借助古法紮肚修復腹直肌分離。一般建議順產媽媽產後4星期後可開始減肥紥肚，而開刀媽媽要等待傷口癒合，約6至8星期可以開始進行，整個紮肚療程約10至15日。

 

紮肚減肥同時可以暖宮

紮肚效果除咗收肚之外，仲有暖宮作用。咁係因為古法紮肚主要用薑油按摩驅風，再用草藥敷喺腹部，然後以捆札方式紮肚，薑油可以改善血液循環、舒緩腹脹、恢復產後身體機能，亦有暖宮作用，幫子宮回復健康狀態。

 

各位媽媽產後瘦身，可以考慮一下古法紮肚呀!

>>>>> https://oasismom.com.hk/

 

 

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